最近糖質制限を初めて見たのですけど…。

夜とお昼だけご飯・麺類・糖質の多い野菜を抑えた食事。
夜は白ご飯は元々食べないので、困らなく、アルコールも糖質ゼロ系。


お昼のご飯をスープや糖質制限系に変えている所です。


いわゆるご飯をスープに置き換えましょうとかって感じで、やっているのですけど、スープの食べ過ぎは、加工食品は、塩分増えちゃうし、何事もバランスって本当難しいです。

そんなこんなで、今日はキャベツと舞茸のコンソメスープ。
お昼糖質を40g以下にしたことで、3時のおやつになっても、お腹空かないの…。
筆者：かぴばら
投稿日：2016年11月01日 (火) 14時36分 [no.11277]

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