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コラム更新日記の下書き

コラム更新日記

午前中は筋トレ!

今まで筋トレコースで、しっかり筋肉みたいなコース。

30〜40分みっちりやってたんだけど、体組成計で筋肉量見ると必要ないみたいで。

今日からしっかり脂肪燃焼コースにしたら、30秒おきに各筋トレして、しっかり間に休憩まであるの。

なんか余裕過ぎてって言うか、息を荒くしないためかね。
投稿日:2019年07月15日 (月) 11時04分 [no.15520]

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